Paso 1: encuentra el objetivo
Agaassi dijo en la entrevista que el entrenamiento diario de muchos jugadores es correr frente a la red, hacer algunos remates, sacar y anotar.
Este es un proceso de entrenamiento paso a paso para tenistas de todo el mundo.
Si un atleta tiene problemas técnicos que deben mejorarse, el plan mencionado anteriormente no puede ayudarlo a resolver el problema.
Los jugadores de tenis necesitan saber qué salió mal en su juego y luego desarrollar un plan de mejora continua.
Si le pregunta a la mayoría de los atletas la peor parte del juego, la mayoría de la gente le dirá la respuesta. Sin embargo, si les pregunta cómo mejorar, la mayoría de las personas no tienen respuesta.
Peor aún, algunos atletas no conocen las partes débiles de su competencia.
Descubra su objetivo:
Si no puede encontrar su debilidad, hágase estas preguntas:
- ¿Cuáles son los puntos clave del juego que me hicieron perder?
- ¿Qué enlaces me hicieron salir cuando había caos en el juego?
- Si puedo mejorar un punto clave para que el próximo juego sea más fluido, ¿cuál es ese punto clave?
- ¿En qué parte del juego perdí la gran puntuación?
Paso 2: haz un plan que se adapte a ti
Ahora que sabe qué aspectos de su juego deben mejorarse, haga inmediatamente un plan para mejorarlo.
Se necesita un gran avance en dos áreas: - Sea paciente y maneje los puntos clave de la manera correcta;
- Utilice la agresividad para fomentar puntos ofensivos en el momento adecuado y de la manera correcta.
Paso 3 ejecutar el plan
Ahora que se ha descubierto el propósito de la formación y se ha desarrollado un plan de mejora, es hora de actuar sobre estas debilidades.
Muchos deportistas prefieren encubrir sus defectos en lugar de afrontarlos. Estos atletas similares han mantenido estas deficiencias durante muchos años hasta que están dispuestos a cambiar su actitud.
Al mismo tiempo, asegúrese de que el plan de entrenamiento sea flexible y modificable. Si el plan no puede hacer que su juego sea lo suficientemente flexible, debe ajustarlo a tiempo. Muchos deportistas no están dispuestos a cambiar y siempre cometen los mismos errores.
Cuando encuentren dificultades o un período de cuello de botella en sus carreras, habrá un período de puntos relativamente bajos para los atletas ganadores, lo que afectará el rendimiento del juego. A fines de 1997, Agassi cayó repentinamente a un punto bajo y el ranking mundial cayó al 141 °. Mucha gente piensa que su carrera llegará a su fin, pero sobrevivió a esta recesión y luego ganó cinco de los ocho títulos individuales de Grand Slam de su carrera. Cuando los atletas encuentran dificultades profesionales, la perseverancia es la cualidad más importante.
En la entrevista, García dijo que odia el tenis, y ¿cómo puede romper las cadenas relacionadas con el tenis? «Tienes el tenis como comida, el tenis como agua y el tenis como cama. Esta es la única forma en que puedes convertirte en el número uno del mundo».Desde los tres años, su padre le pidió «crudamente» que practicara tenis, golpeando 2500 veces al día y 1 millón de veces al año … En el método educativo de su padre, Agassi se convertirá en un tenista invencible en el mundo.
Pero Agassi se rebeló contra la educación de su padre a su manera, contra el tenis que «odia».Fuma, bebe, pelea e incluso juega tenis con pantalones cortos de mezclilla, pero su talento lo acompaña.A la edad de 22 años, en la final de Wimbledon de 1992, Agassi ganó su primer trofeo de Grand Slam.
Pero al enfrentarse al trofeo en el vestuario después del partido, Agassi dijo: «Todo el dolor y la tortura son para ti».
De esto podemos saber que los grandes deportistas no solo se dedican a un deporte, sino que se superan constantemente y encarnan el valor de la vida en el deporte, esa es su motivación y propósito para el continuo avance y competición.